在家庭生活中許多父母對孩子寄予厚望這份關(guān)愛背后卻可能無意中給孩子套上了沉重的枷鎖。當(dāng)期待值超出孩子當(dāng)下的承受范圍時那種“必須達到”的壓力會讓他們感到焦慮和無助。試著將期待調(diào)整到一個更為合理的區(qū)間并不是對孩子的放棄而是給予他們一個可以自由呼吸的空間讓他們在成長過程中更有勇氣去嘗試和探索。過高的期待常常表現(xiàn)為對結(jié)果的過度關(guān)注比如要求每一次測評都必須名列前茅每一項才藝都必須出類拔萃。這種緊繃的尺度會讓孩子將注意力從享受學(xué)習(xí)過程轉(zhuǎn)移到對失敗的恐懼上久而久之內(nèi)在的驅(qū)動力便會被外界的評價所取代。適當(dāng)?shù)貙㈥P(guān)注點從“考了多少分”轉(zhuǎn)向“今天學(xué)會了什么”從“有沒有贏過別人”轉(zhuǎn)向“有沒有比昨天進步一點”這些細微的調(diào)整能讓孩子感受到成長的重點在于自身的積累與收獲而不是永遠追逐一個遙不可及的標(biāo)準(zhǔn)。在日常溝通中家長可以用更溫和的語言傳遞支持。避免使用“你應(yīng)該如何”或“別人家的孩子怎樣”這類帶有比較意味的句式轉(zhuǎn)而使用“你覺得怎么樣”或“需要我?guī)兔帷钡缺磉_方式讓孩子感受到自己的意見被尊重情緒被接納。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)或生活中遇到挫折時與其急著提供解決方案不如先傾聽他們的感受讓他們知道失敗是成長中很自然的一部分而父母的關(guān)愛與他們的表現(xiàn)無關(guān)。孩子內(nèi)心的力量往往是在被理解、被接納的環(huán)境中慢慢生長起來的。適度降低期待值意味著允許孩子按照自己的節(jié)奏去探索世界允許他們在跌倒后自己爬起來。這種從容的陪伴方式比任何嚴(yán)苛的要求更能滋養(yǎng)孩子的自信心和抗壓能力。當(dāng)壓力不再像烏云一樣籠罩在心頭孩子便能用更加開闊的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)與生活那份輕松而堅定的神情正是給予父母最好的回應(yīng)。